️ מבט קדימה מדי שבוע
שבו יחד בתחילת השבוע ותאמו יחד:
מה מחכה לנו? האם יש ימים עמוסים במיוחד?
מה אפשר לעשות כדי להקל מראש?
לזוגות, מומלץ לשבת יחד ולתאם ציפיות לשבוע החדש
אבני דרך
כדי לבנות לו"ז טוב,
הדגישו לעצמכם מספר עוגנים קבועים, שסביבם השגרה נבנית:
שעת יציאה מהבית בבוקר, תפריט קבוע לארוחות ערב,
חוגים שבועיים או שעות הסעה.
כשיש את האבנים הגדולות, קל להוסיף את כל השאר.
ואיך שגרה כשעוד רגע חגים?
נכון, זה מאתגר יותר.
אבל גם בתוך חגים ושבתות כדאי לשמור על מסגרת כללית.
לדוגמה: שעת שינה קבועה לילדים,
גם אם סעודת החג מוקדמת, או מנוחת צהריים,
כדי שיהיה להם כוח לשמוח סביב השולחן.
שגרה ברוכה לכולנו!
כרטיס למפגש עומק עם הרבנית דנה תירוש – עלינו
כי כששניכם לומדים – כל הבית מרוויח
